Tras una pobre preparación de apenas 500-600 kms, con mucho trote y pocas series, afrontaba la maratón sin ninguna presión y sin ningún objetivo claro. Creía que bajar de 3 horas era factible gracias trote largo de 3 horas hecho junto a Juan Carlos.
Por ello, tanto la semana previa, fue una semana más. Lo único que cambié fue el sábado beber más agua de lo normal y el gran plato de macarrones en la cena previa a la carrera.
Había quedado con Juan Carlos y Paco a las 8:15 y con mis compis de trabajo a las 8:30. Me levanté a las 7 tranquilamente, desayuné viendo las motos y a las 8 al parque.
Tras las quedadas previas, los saludos a mucha gente conocida, calentamos y estiramos algo, no demasiado. Faltando 5 minutos nos fuimos ya a nuestro cajón y 5 después del horario de salida previsto, ……, cuenta atrás y …. a correr.
Decidí ir los 15 primeros kms con la liebre de 3 horas. Salgo un poco más adelante que el globo, pero poco antes del km 1 ya estoy con el numerosísimo grupo comandado por Juan Romero y nunca mejor dicho comandado porque nos llevaba con gran disciplina, impidiendo que nadie “envenenara” el ritmo poniéndose delante. Me pongo en paralelo junto a él y van discurriendo los kms. Los pulsos, a este ritmo, están bajísimos, …., estoy trotando ¡? Media de pulsos, 142 en los primeros 15 km. Sí, pero la maratón es muy larga y mi fondo puede resentirse. En el grupo aparece Cotta, le digo lo que pienso hacer y me dice que se irá conmigo. Pasan los kms, vamos charrando como si estuvierámos trotando, nos tenemos que retener en largas bajadas como Independencia o Paseo Cuellar.
Llega el 15 y tras el avituallamiento, …, “sayonara”, Cotta y yo nos vamos. Enseguida se nos une Nacho, con quien iré hasta el 31. Camino de las Torres, Miguel Servet, tercer las Fuentes. Llegamos a Echegaray y Caballero, km 19, y seguimos tirando millas, ritmo 4 minutos y 146 de pulsaciones. Km 20, tiramos hacia el Coso, veo a Juan Carlos que va con Jesús Artal –ellos en el 22km-, van como motos!!! Acabamos de subir el Coso y Julio Melero que nos está siguiendo en bici en distintos sitios del recorrido nos advierte que la media está ya a la vuelta de la esquina. En la plaza de España hay algo de gente que nos anima, algo es algo.
Siguen discurriendo los km, yo ya estoy en 150 pulsaciones. Bajamos por calle Alfonso y cruzamos la plaza del Pilar (a mí particularmente es una de las zonas que más me gusta, pues estas corriendo por una de las zonas más emblemáticas y bonitas de la ciudad). Volvemos a Echegaray, gran avenida donde corremos unos 1,5 km. Cruzamos por primera vez el Ebro por la azud (qué bonito que ha quedado), seguimos por la otra margen, entramos por Sobrarbe donde vamos y volvemos para volver a cruzar el Ebro por el puente de Hierro. Nuevamente Echegaray, pero ahora por poco tiempo y, nuevo paso por el Ebro, ahora por el puente de Piedra, uy que dolor la subidita (aquí está Miguel Navarro presto para inmortalizarnos, pero pasamos demasiado rápido, la morenaza que estaba viendo la carrera le ha despistado).
Desde el km 28 hasta el 36, que pasaremos por contrameta, recorremos grandes avenidas, sin apenas público, donde hay que poner una marcheta y apretar los dientes. Sobre el 28 el trío se convierte en dúo, pues Cotta decide bajar un poco el ritmo. Nacho me acompaña hasta el 31, luego también decide bajar el ritmo. Yo tozudo, a lo mío, sigo a ritmos un poco por encima de 4 minutos. Desde que salí de la compañía del grupo de 3 horas, no paro de adelantar gente, pero a partir del 30 la gente que adelantas ya va bastante tocada. Adelanto en la subida hacia Juslibol, a la altura de las pistas de atletismo a Oscar Marquina. Vaya con la subidita del 34 hasta la rotonda!! Cómo ha cambiado Zaragoza, no conozco nada del 34 al 36 y del 36 al 37 gracias a la Expo.
Contrameta, km 36,5km. No voy mal, no tengo ganas de parar. Pero es aquí donde empieza lo duro de la maratón, paso por primera vez por el puente del Tercer Milenio (qué chulo y Miguel Navarro haciendo un bonito reportaje fotográfico), jardines arriba, jardines abajo, Almozara, puente de la Almozara , Ranillas, pasarela del voluntariado (qué bonita, no se mueve como decían, pero claro voy sólo y peso poco), vuelta a los dichosos jardines con ese adoquinado que fastidia bastante. Salgo de los jardines, km 41,5, adelanto a Juanjo Petidier que va muy cascado, vuelta a la derecha y subidita al puente y rampa del puente del Tercer Milenio (último regalo de la maratón). En el puente adelanto a un negrito con el dorsal nº 7 que va totalmente petado (como dice mi abuelo, los ricos también se mueren). Y tras el puente, apenas quedan 500 mts donde aún me permito el lujo de adelantar a 4 ó 5 atletas más. Último esfuerzo y a ansiada y vacía meta. He acabado muy bien pero los gemelos tras parar ya quieren subirse al cielo.
Primera parte de la carrera, 1h29, segunda media, 1h26 y, además, sin aflojar en ningún km de la segunda parte y acabando a 162-164 pulsaciones. Quizás hubiera podido correr más rápido, pero no mucho más. En cambio, el hacerlo de la manera que lo he hecho me ha permitido “disfrutar”.
Pros:
- Maratón en tu ciudad, temperatura buena, ausencia de viento, desnivel positivo, voluntarios.
Contras:
- Algún km mal colocado, ausencia de público, recorrido por los jardines de la Almozara, final lejano.
Por ello, tanto la semana previa, fue una semana más. Lo único que cambié fue el sábado beber más agua de lo normal y el gran plato de macarrones en la cena previa a la carrera.
Había quedado con Juan Carlos y Paco a las 8:15 y con mis compis de trabajo a las 8:30. Me levanté a las 7 tranquilamente, desayuné viendo las motos y a las 8 al parque.
Tras las quedadas previas, los saludos a mucha gente conocida, calentamos y estiramos algo, no demasiado. Faltando 5 minutos nos fuimos ya a nuestro cajón y 5 después del horario de salida previsto, ……, cuenta atrás y …. a correr.
Decidí ir los 15 primeros kms con la liebre de 3 horas. Salgo un poco más adelante que el globo, pero poco antes del km 1 ya estoy con el numerosísimo grupo comandado por Juan Romero y nunca mejor dicho comandado porque nos llevaba con gran disciplina, impidiendo que nadie “envenenara” el ritmo poniéndose delante. Me pongo en paralelo junto a él y van discurriendo los kms. Los pulsos, a este ritmo, están bajísimos, …., estoy trotando ¡? Media de pulsos, 142 en los primeros 15 km. Sí, pero la maratón es muy larga y mi fondo puede resentirse. En el grupo aparece Cotta, le digo lo que pienso hacer y me dice que se irá conmigo. Pasan los kms, vamos charrando como si estuvierámos trotando, nos tenemos que retener en largas bajadas como Independencia o Paseo Cuellar.
Llega el 15 y tras el avituallamiento, …, “sayonara”, Cotta y yo nos vamos. Enseguida se nos une Nacho, con quien iré hasta el 31. Camino de las Torres, Miguel Servet, tercer las Fuentes. Llegamos a Echegaray y Caballero, km 19, y seguimos tirando millas, ritmo 4 minutos y 146 de pulsaciones. Km 20, tiramos hacia el Coso, veo a Juan Carlos que va con Jesús Artal –ellos en el 22km-, van como motos!!! Acabamos de subir el Coso y Julio Melero que nos está siguiendo en bici en distintos sitios del recorrido nos advierte que la media está ya a la vuelta de la esquina. En la plaza de España hay algo de gente que nos anima, algo es algo.
Siguen discurriendo los km, yo ya estoy en 150 pulsaciones. Bajamos por calle Alfonso y cruzamos la plaza del Pilar (a mí particularmente es una de las zonas que más me gusta, pues estas corriendo por una de las zonas más emblemáticas y bonitas de la ciudad). Volvemos a Echegaray, gran avenida donde corremos unos 1,5 km. Cruzamos por primera vez el Ebro por la azud (qué bonito que ha quedado), seguimos por la otra margen, entramos por Sobrarbe donde vamos y volvemos para volver a cruzar el Ebro por el puente de Hierro. Nuevamente Echegaray, pero ahora por poco tiempo y, nuevo paso por el Ebro, ahora por el puente de Piedra, uy que dolor la subidita (aquí está Miguel Navarro presto para inmortalizarnos, pero pasamos demasiado rápido, la morenaza que estaba viendo la carrera le ha despistado).
Desde el km 28 hasta el 36, que pasaremos por contrameta, recorremos grandes avenidas, sin apenas público, donde hay que poner una marcheta y apretar los dientes. Sobre el 28 el trío se convierte en dúo, pues Cotta decide bajar un poco el ritmo. Nacho me acompaña hasta el 31, luego también decide bajar el ritmo. Yo tozudo, a lo mío, sigo a ritmos un poco por encima de 4 minutos. Desde que salí de la compañía del grupo de 3 horas, no paro de adelantar gente, pero a partir del 30 la gente que adelantas ya va bastante tocada. Adelanto en la subida hacia Juslibol, a la altura de las pistas de atletismo a Oscar Marquina. Vaya con la subidita del 34 hasta la rotonda!! Cómo ha cambiado Zaragoza, no conozco nada del 34 al 36 y del 36 al 37 gracias a la Expo.
Contrameta, km 36,5km. No voy mal, no tengo ganas de parar. Pero es aquí donde empieza lo duro de la maratón, paso por primera vez por el puente del Tercer Milenio (qué chulo y Miguel Navarro haciendo un bonito reportaje fotográfico), jardines arriba, jardines abajo, Almozara, puente de la Almozara , Ranillas, pasarela del voluntariado (qué bonita, no se mueve como decían, pero claro voy sólo y peso poco), vuelta a los dichosos jardines con ese adoquinado que fastidia bastante. Salgo de los jardines, km 41,5, adelanto a Juanjo Petidier que va muy cascado, vuelta a la derecha y subidita al puente y rampa del puente del Tercer Milenio (último regalo de la maratón). En el puente adelanto a un negrito con el dorsal nº 7 que va totalmente petado (como dice mi abuelo, los ricos también se mueren). Y tras el puente, apenas quedan 500 mts donde aún me permito el lujo de adelantar a 4 ó 5 atletas más. Último esfuerzo y a ansiada y vacía meta. He acabado muy bien pero los gemelos tras parar ya quieren subirse al cielo.
Primera parte de la carrera, 1h29, segunda media, 1h26 y, además, sin aflojar en ningún km de la segunda parte y acabando a 162-164 pulsaciones. Quizás hubiera podido correr más rápido, pero no mucho más. En cambio, el hacerlo de la manera que lo he hecho me ha permitido “disfrutar”.
Pros:
- Maratón en tu ciudad, temperatura buena, ausencia de viento, desnivel positivo, voluntarios.
Contras:
- Algún km mal colocado, ausencia de público, recorrido por los jardines de la Almozara, final lejano.
